●その他
□カルシウム…カルシウムは歯や骨などを作っている栄養素になります。歯と骨以外には血液などの筋肉などの組織にいきます。カルシウムが不足してしまうと、骨粗しょう症になったり、イライラしやすくなったりしています。野菜飲料でもとれますが、牛乳などのほうが取れます。
□鉄…鉄は体の中にある、赤血球を作るために必要な栄養素になります。鉄が不足してしまうと、赤血球を作る材料がなくなってしまうので、貧血になることがあります。ほかには酸素不足になり、頭痛がしたり、してしまいます。特に女性は不足しやすくなるので注意しましょう。鉄は野菜飲料以外には肉や魚に含まれています。
これ以外にも野菜飲料には色々な成分が含まれています。使用している野菜によって違うので、成分表をチェックするといいでしょう。
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野菜飲料ガイド